Macでストレージを正しくフォーマットする方法

2025年12月11日

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内蔵ドライブを消去してフォーマットしようとしたら選ぶ項目が多くて不安になっていませんか。

この記事を最後まで読めばAPFSで内蔵ドライブを安全に完全消去して再セットアップする手順が迷わずできるようになりFileVault(暗号化)やバックアップの注意点Terminalで使う便利なコマンドまでやさしく分かります。

項目	内容
独自コンテンツ1	実体験に基づくステップバイステップの手順と重要なチェックポイント。
独自コンテンツ2	プログラマー視点の小技とTerminalコマンドの安全な使いどころ(初心者向けにやさしく)。
独自コンテンツ3	失敗しないためのバックアップと復旧のチェックリストで安心して作業できる。

慌てず一歩ずつ進めれば必ずできるようになりますのでまずは落ち着いてこの記事の手順を試してみてください。

Macエンジニア

ひとつずつ落ち着いて手順を進めればしっかり完了します。困ったら何度でも読み返して安心して進めてくださいね。

Macで内蔵ドライブをAPFSで完全に消去してフォーマットする方法

内蔵ドライブをAPFSで完全に消去すると、macOSをまっさらな状態に戻したり、端末を手放す前にデータをきれいにすることができます。手順は落ち着いて進めれば大きな難所はないので安心してください。

作業前にTime Machineや外付けドライブへのバックアップを必ず作ってください。SSDでは古い上書き方式の消去は効果が薄いので、暗号化された状態やAPFSコンテナ単位での消去を意識すると実務上安心です。

macOS復旧からディスクユーティリティで物理ディスクを消去する方法。
起動可能なUSBインストーラから起動してディスクを消去する方法。
別のMacに接続してターゲットディスクモードや外付けとして消去する方法。

macOS復旧のディスクユーティリティで内蔵を消去する手順

まずMacを復旧モードで起動してディスクユーティリティを開きます。Intel搭載MacはCommand+R、Apple Silicon搭載Macは電源長押しでオプションを表示して復旧を選んでください。

ディスクユーティリティで表示を『すべてのデバイス』に切り替え、内蔵の物理ディスクを選んで消去を実行します。ボリューム単位ではなく物理ディスクを選ぶ点に注意してください。

Macを再起動してCommandキーとRキーで復旧に入りメニューバーからディスクユーティリティを開く、表示をすべてのデバイスにして物理ディスクを選び消去をクリックしフォーマットをAPFSスキームをGUIDにして実行する

手順

復旧に入る

Intelは起動時にCommand+Rを押し続ける。Apple Siliconは電源を長押ししてオプション画面を表示し復旧を選ぶ。

手順

ディスクユーティリティを開く

メニューからディスクユーティリティを選び、表示を『すべてのデバイス』に切り替えて内蔵の物理ディスクを選択する。

手順

消去の設定と実行

消去をクリックしフォーマットをAPFS、スキームをGUIDに設定して実行する。完了後に必要ならmacOSを再インストールする。

Macで既存のHFSプラスを消さずにAPFSに変換する方法

既存のHFSプラスを消さずにAPFSへ変えるのは実はよくある作業です。データをそのまま残して変換できる場合が多いので、慌てずに手順を踏めば大丈夫です。

Terminalのdiskutilコマンドで無消去変換を試す。一番手早く確実な方法です。
バックアップを取ってからディスクを消去してAPFSで再フォーマットしデータを戻す。確実性を優先する場合に選ぶ方法です。
ディスクユーティリティを使って変換を試みる。GUIが安心な人向けですが環境によっては使えないことがあります。

どの方法でもまずはバックアップを取るのが安心です。macOSのバージョンやFileVaultで暗号化しているかどうかで手順が変わることがあるので、事前に確認しておくと失敗しにくいです。

TerminalのdiskutilでHFS+をAPFSに変換する手順

Terminalでの作業はコマンドを正しく打てばシンプルです。まずディスクの識別子を確認してから変換コマンドを実行し、最後に状態をチェックします。

diskutil list
diskutil apfs convert /dev/diskXsY
diskutil info /dev/diskXsY

ターミナルを開きdiskutil listで該当ボリュームの識別子を確認しdiskutil apfs convert /dev/ディスク識別子を実行して進行を確認し変換完了後にdiskutil infoで状態を確認する

手順

Terminalを開いて識別子を確認する

Terminalを起動してdiskutil listを実行し、変換したいボリュームの/dev/で始まる識別子をメモします。間違えないようにボリューム名とサイズも確認してください。

手順

変換コマンドを実行する

diskutil apfs convert /dev/ディスク識別子を実行して処理を進めます。処理中のメッセージを確認しつつ完了を待ってください。

手順

変換後の状態を確認する

diskutil info /dev/ディスク識別子でAPFSコンテナやボリュームが作成されているか確認します。問題なければ通常通り利用できます。

Macで外付けドライブをexFATでフォーマットしてWindowsと共有する方法

外付けドライブをWindowsと気軽に共有したいときはexFATが頼りになります。WindowsとMacの両方で読み書きでき、大きなファイルにも対応するためやり取りがスムーズになります。

初期化するとデータは消えるので必ずバックアップしてください。ディスクユーティリティではボリュームではなくデバイス本体を選び、パーティションスキームをGUIDにしておくと最近の環境で安定して使えます。プログラマーとしては大きめのファイルを頻繁に扱う場合、アロケーションユニットの違いや接続方式で速度が変わる点に注意すると作業が快適になります。

exFAT:WindowsとMacで読み書き可能でクロスプラットフォーム向け。
APFS（Apple File System）:Mac専用で高速な操作や暗号化が必要なときにおすすめ。
Mac OS拡張（ジャーナリング）:古いmacOSや互換性重視の環境向け。

ディスクユーティリティで外付けをexFATにする手順

まずディスクユーティリティを起動して表示メニューからすべてのデバイスを表示してください。接続した外付けの「デバイス本体」を選ぶことで誤って内部ストレージを消さないようにできます。

消去ボタンを押してフォーマット形式をexFAT、パーティションスキームをGUIDに設定してから実行します。古いWindowsのみで使う場合はMBRが必要なこともあるので相手の環境を確認しておくと安心です。

外付けドライブを接続してディスクユーティリティを開き該当デバイスを選択し消去をクリックしてフォーマットをexFATスキームをGUIDにして実行し完了後に安全に取り出す

手順

外付けドライブを接続

USBやThunderboltでドライブを接続してMacが認識するのを待ってください。

手順

ディスクユーティリティを開く

Spotlightやアプリケーション→ユーティリティからディスクユーティリティを起動します。

手順

該当デバイスを選択して消去

表示をすべてのデバイスにして、デバイス本体を選び消去をクリックします。フォーマットをexFAT、スキームをGUIDに設定して実行します。

手順

完了後に安全に取り出す

消去が終わったらFinderで取り出すかディスクユーティリティで取り出し操作をしてからケーブルを外してください。

MacでTimeMachine用ドライブを適切にフォーマットする方法

TimeMachine用ドライブを用意するのは実はシンプルです。重要なのはどのフォーマットを選ぶかだけで、間違えると既存データが消えるので事前に別の場所へ必ずバックアップを取ってください。初心者でも迷わないように、ここでは実際に使える選び方をやさしく説明します。

macOS11以降の最新環境やSSDを使うならAPFSを選ぶと速く信頼性が高いです。
古いmacOSや古いMacと共有する必要がある場合はMacOSExtended(Journaled)を選んで互換性を保ちます。
どの場合でもスキームはGUIDパーティションマップにしておくと問題が起きにくいです。

ディスクユーティリティでTimeMachine向けにフォーマットする手順

ディスクユーティリティを使うと簡単にTimeMachine用にドライブを整えられます。まずアプリケーションのユーティリティフォルダからディスクユーティリティを起動し、表示からすべてのデバイスを表示してください。

接続した物理ドライブを選んで消去ボタンを押し、フォーマットにAPFSまたはMacOSExtended(Journaled)を選びます。スキームはGUIDパーティションマップを指定して消去を実行すれば準備完了です。

接続したドライブをディスクユーティリティで選択しmacOSのバージョンとディスク種別に応じてAPFSまたはMac OS Extended (Journaled)を選びスキームをGUIDにして消去する

手順

物理ドライブを選ぶ

ディスクユーティリティで左上の表示メニューからすべてのデバイスを表示し、外付けの物理ドライブ本体を選んでください。

手順

フォーマットを選ぶ

macOS11以降やSSDならAPFSを選び、古いmacOSとの共用が必要ならMacOSExtended(Journaled)を選んでください。

手順

スキームをGUIDにして消去

スキームはGUIDパーティションマップを選び消去を実行します。消去はデータを完全に消すので事前にバックアップがあることを確認してください。

Macで暗号化されたAPFSボリュームを作る応用のやり方

APFSの暗号化ボリュームは個人データや開発用の秘密鍵を安全に保管するのに向いています。ディスクを消去して暗号化を選ぶだけで、マウント時にパスワードが必要になるので安心感が得られます。

作成方法は主にいくつかありますが、目的や扱い方で選ぶとわかりやすいです。手作業で直感的に行うならディスクユーティリティ、スクリプトやリモートで繰り返すならターミナルが便利です。

ディスクユーティリティでGUI操作する方法。
ターミナルのdiskutilコマンドで細かく制御し自動化する方法。
起動ディスクの暗号化はFileVaultの利用を検討する方法。

パスワードや復旧キーは安全な場所に保存してください。プログラマーならスクリプトで鍵管理やバックアップを自動化すると運用が楽になります。

ディスクユーティリティでAPFS暗号化ボリュームを作る手順

ディスクユーティリティを使えば視覚的に操作できるので初めての人にも優しい方法です。サイドバーから対象ディスクを選んで消去をクリックしフォーマットを選ぶだけで進められます。

起動ディスクを操作する場合はリカバリーモードで起動してからディスクユーティリティを使ってください。重要なデータは事前にバックアップを取っておくことが大切です。

ディスクユーティリティで対象ディスクを選び消去を選択してフォーマットにAPFS (Encrypted)を選びパスワードを設定して実行しマウント時にパスワードで確認する

手順

対象ディスクを選ぶ

ディスクユーティリティを開きサイドバーで消去したい物理ディスクまたはボリュームを選んでください。表示されない場合はメニューで“すべてのデバイスを表示”にしてください。

手順

消去を選びフォーマットを指定

上部の消去ボタンを押しフォーマットでAPFS(Encrypted)を選んでボリューム名を入力してください。

手順

パスワードを設定

強力なパスワードとヒントを入力し確認してください。パスワードは確実に管理できる場所に保存してください。

手順

消去を開始して確認

消去を開始して完了後にマウントするとパスワード入力が求められることを確認してください。

よくある質問

内蔵ドライブを消去するとデータは完全に消えるの: 消えます。まずバックアップを必ず取ってください。TimeMachineや外付けドライブにコピーしておくと安心です。復元は復旧モードやインストーラから行えます。
APFSとMacOS拡張はどちらを選べばいい: 普段使いならAPFSで問題ありません。特にSSDではAPFSの方が便利で速度が出やすいです。古いソフトやHDDを優先したいときはMacOS拡張を検討してください。
FileVaultを有効にしたまま消去して問題ない: 暗号化されたディスクを消す前にパスワードやリカバリキーを確認してください。消去後はクリーンインストールしてから再度暗号化を設定できます。
消去中にエラーが出たらどうする: まず再起動してディスクユーティリティを再実行してみてください。改善しないときは復旧モードでディスクの検査やセーフモード起動を試して、必要ならAppleサポートに相談してください。
作業時間はどれくらいかかる: 容量や接続状況で変わりますが数分から数十分が目安です。SSDなら短時間で終わりますが、作業中は電源を確保しておくと安心です。