Macで画面がロックされないようにする方法

ちょっと席を外しただけでMacがすぐロックされて慌ててしまうといった困りごとをよく聞きます。

この記事を読むとシステム環境設定を使って画面ロックを止める安全で確実な手順を丁寧に学べます。さらに一時的にロックを防ぐコマンドやセキュリティを損なわない運用のコツまで分かるようになります。

項目	内容
独自コンテンツ1	実体験に基づく段階的な手順で迷わず設定を変更できる説明を提供します。
独自コンテンツ2	プログラマーならではの裏ワザとしてコマンドラインで一時的にロックを防ぐ方法を紹介します。
独自コンテンツ3	セキュリティを保ちながら設定を緩める際の注意点と日常運用の小さな工夫を丁寧に伝えます。

設定は短時間で終わるので安心して読み進めてください。小さな変更で快適さがぐっと上がります。

Macのシステム設定で画面ロックを止める方法

画面が頻繁にロックされて困っているときは、ちょっとした設定でぐっと使いやすくなります。慌てずに進められるように、最新のmacOSを前提にやさしく手順と考え方を伝えます。初めてでも安心して試せる内容です。

大きく分けて二つのやり方があります。一時的にロックを回避する方法と、常時ロックしない設定にする方法です。使う場面に合わせて切り替えると快適になります。

Macで一時的または常時に画面ロックを切り替える方法

一時的にロックを止めたいときは、パスワード要求の遅延設定やホットコーナーの活用が便利です。作業中だけ一時的にロックされないようにすれば安心して集中できます。

常時ロックを止めたい場合はシステム設定で恒久的にオフにするかスリープ自体を止める設定にします。ただしセキュリティ面でのリスクもあるので、作業場所や用途に合わせて選ぶことをおすすめします。

アップルメニュー＞システム設定を開きロック画面のパスワード要求をオフまたは遅延に設定する

システム設定＞バッテリー（電源アダプタ）でディスプレイ／コンピュータのスリープ設定を長くするかスリープしないにする

Macのターミナルで一時的に画面ロックを止める方法

ターミナルから画面ロックを一時的に止めたいときは、caffeinateコマンドが手軽で安心です。時間を指定してディスプレイを覚醒させたり、特定の処理が動いている間だけロックを止めたりできますから、作業中にいちいち設定を触らずに済みます。

セキュリティ面では長時間そのままにしないことを心がけてください。エンジニア目線のコツとしては、長いビルドや自動テストを走らせるスクリプトに組み込んでおくと、放置でロックが入らず作業が中断されにくくなります。

Macのターミナルで指定時間だけ画面ロックを止めるコマンド

指定時間だけ画面ロックを止めたいときはcaffeinate -u -t 秒数がシンプルでおすすめです。-uはユーザー操作があったように見せてディスプレイを覚醒させ、-tで秒数を指定します。

試しに1時間だけ止めたいときは3600を指定します。実行中はCtrl+Cで中断できますから、使い勝手も良いです。

caffeinate -u -t 3600

ターミナルを開いて caffeinate -u -t 秒数 を実行し指定時間ディスプレイを覚醒させる

Macのターミナルでプロセスに紐づけて画面ロックを止めるコマンド

長時間動く処理に合わせてロックを止めたいときは、caffeinate -i コマンドかcaffeinate -w PIDが便利です。-iは指定したコマンドが実行されている間アイドルによるスリープを防ぎ、-wは指定したPIDが生きている間だけ効きます。

ビルドや動画変換のような長時間処理には-iを付けてコマンドをラップするのが扱いやすいです。既に起動しているプロセスを監視したいときはPIDを指定する方法が向いています。

caffeinate -i make build

caffeinate -w 12345

長時間実行するコマンドを caffeinate -i コマンド と組み合わせるか caffeinate -w PID でPIDが生きている間止める

Macでサードパーティアプリを使って簡単に画面ロックを止める方法

サードパーティの小さなアプリを使うと、ワンクリックでMacの画面ロックを止められます。AmphetamineやKeepingYouAwakeはメニューバーに常駐して、すぐに画面がスリープやロックに入るのを防いでくれます。

初めてでも迷わないように、操作はとてもシンプルです。ホットキーやショートカットアプリとの組み合わせで日常的な切り替えを自動化すると快適に使えます。

MacでAmphetamineやKeepingYouAwakeのメニューバー切替方法

メニューバーの小さなアイコンをクリックすると、すぐにセッションを開始できます。AmphetamineではIndefinitelyや時間指定の項目が並び、KeepingYouAwakeはActivateで即時に有効化できます。

どちらのアプリも設定でキーボードショートカットを割り当てられます。プログラミング寄りのちょっとした工夫として、AppleScriptやショートカットアプリでオンオフを自動化すると便利です。

メニューバーのアプリアイコンをクリックしてIndefinitelyやActivateを選び即座に画面ロックを防ぐ

アプリ側のセッション設定で自動終了や条件付きトリガーをオンにして使い分ける

Macで特定アプリ実行時だけ画面ロックを止める応用のやり方

特定のアプリを使っている間だけ画面ロックを止めたいとき、いくつか手軽な方法があります。例えば長いプレゼンや動画再生、テスト実行中に勝手にロックされると困ります。ここでは実際に使える選択肢を分かりやすく紹介します。

おすすめの手段は三つです。ショートカットやAutomatorで起動時にcaffeinateを動かす方法、アプリごとの設定が可能な常駐アプリを使う方法、システム設定を一時的に変更する方法です。エンジニア的なちょっとしたコツも添えます。

MacのShortcutsやAutomatorでアプリ起動時に画面ロックを止める方法

ShortcutsやAutomatorを使うとアプリの起動をきっかけに任意のシェルスクリプトを実行できます。最新のmacOSではShortcutsが扱いやすくておすすめです。

スクリプトでcaffeinateを起動して表示スリープを防ぎ、アプリ終了時に同じスクリプトで停止させます。初回はセキュリティ設定でスクリプト実行の許可を求められることがあるので許可してください。

Shortcutsの『Appを開いたとき』トリガーでShellスクリプトを実行し caffeinate を起動／終了する仕組みを作る

よくある質問

画面が自動でロックされないようにできますか

システム設定のディスプレイやロックの項目で、スリープやパスワード要求の時間を延ばすか無効にできます。初心者でも設定画面を開いて数クリックで切り替えられます。

セキュリティ面が心配です

ロックを無効にすると誰かに触られるリスクが高まります。重要なファイルがある場合はFileVaultや別のロック方法を併用すると安心です。

バッテリーの持ちに影響はありますか

画面を点けっぱなしにするとバッテリー消費は増えます。ノート型は電源につないで使うか、必要なときだけ無効にするのがおすすめです。

一時的にだけロックを止めたいときはどうすればいいですか

一時的にはcaffeinateコマンドやホットコーナーを使うと手軽に防げます。作業が終わったら元に戻す習慣をつけてください。

会社や学校の管理されたMacでも設定を変えられますか

管理プロファイルで制限されていることが多く、個人で変更できない場合があります。どうしても必要なときは管理者に相談してください。

まとめ

ここまでの手順で紹介したのは、システム設定で画面ロックを止めるためのやさしい方法です。たとえば、システム設定のロック画面で「ログイン後すぐにパスワードを要求」をオフにしたり、ディスプレイのスリープ時間を延ばします。ホットコーナーやスクリーンセーバーも見直すと効果的です。

少し高度な方法として、ターミナルのpmsetコマンドでスリープの挙動を細かく変えられますが、管理者権限が必要で取り扱いは慎重にしてください。安全面を考えると、完全にロックを無効にするよりタイムアウトを長くするほうがおすすめです。