会議中や長時間の作業でMacの画面が勝手に消えて困っていませんか。
この記事を読むとシステム環境設定とターミナルの実際に使える手順が分かり、状況に合わせて最適な方法が選べるようになります。
| 項目 | 内容 |
|---|---|
| 独自コンテンツ1 | 画面キャプチャを交えて迷わない手順を丁寧に案内します。 |
| 独自コンテンツ2 | プログラマー視点の便利ワザとしてpmsetやcaffeinateの具体的使い方を紹介します。 |
| 独自コンテンツ3 | バッテリー節約と画面常時点灯を両立する実践的なコツを実体験で解説します。 |
設定は数分で終わります。最後まで読めば自分の使い方に合うやり方が見つかって安心して使えるようになります。
Macエンジニア焦らなくて大丈夫です。順を追って設定を試せば必ずうまくいきますから安心して読み進めてくださいね。
Macの省エネルギー設定で画面をつけっぱなしにする方法
画面をつけっぱなしにしたいときは、Mac標準の設定でスリープを止めるか、ターミナルで一時的に維持する方法が便利です。普段は省エネが優先ですが、作業中に画面が消えると地味にストレスになるので、やさしく手順を案内します。
- システム設定で無効にする（確実で永続的な方法）
- ターミナルのcaffeinateコマンド（短時間だけ維持したいとき）
Macエンジニア画面が勝手に暗くなるのは意外と不便ですよね、まずはシステム設定を開いて落ち着いて操作してみましょう、困ったときは紹介する手順を順に試してみてください。
Macの設定画面で画面スリープを無効にする基本パターン
まずはシステム設定を開き、バッテリーまたは電源の項目を探します。ノートではバッテリー、デスクトップでは電源や省エネルギーの項目になるので、その場所を確認してください。
項目内のディスプレイ関連設定でディスプレイスリープを無効にします。設定名はOSや機種で少し変わることがあるので、見当たらないときは設定の検索を使うと早く見つかります。
システム設定を開きバッテリーまたは電源の項目でディスプレイスリープをしないにする手順（ノートとデスクトップの違いを含む）
画面左上のAppleメニューからシステム設定を開くか、Spotlightで「バッテリー」または「電源」と入力して直接開いてください。
バッテリーを選び、バッテリータブと電源アダプタタブの両方でディスプレイをスリープさせない設定にします。バッテリー駆動時は消費が増える点に注意してください。
電源または省エネルギーの項目でディスプレイのスリープ時間を無効にするか長めに設定します。デスクトップにはバッテリー項目が無い点を確認してください。
Macでターミナルcaffeinateコマンドを使って一時的につけっぱなしにする方法
ターミナルのcaffeinateコマンドを使うと、Macの画面を一時的につけっぱなしにできます。短時間の作業やプレゼンで画面が暗くなるのを防げます。設定をあまり触らずに済むので、手軽に使えるのが魅力です。
やり方は大きく2通りあり、時間を指定して維持する方法と、特定のプロセスが動いている間だけ維持する方法があります。用途に合わせて使い分けると便利です。
- 時間を指定して画面を維持する（例:caffeinate -t 3600）。
- プロセスが動作している間だけ画面を維持する（例:caffeinate -i コマンド）。
- エンジニア向けのコツ:sshやnohupと組み合わせると離席中も安心して長時間タスクを動かせます。
時間指定やプロセス実行中にのみ画面を維持するパターン
時間指定パターンはちょっと席を外すときや短いデモに向いています。指定した秒数だけ画面が暗くならないので、戻るまでの時間を確保できます。手軽に使えるので普段使いに便利です。
プロセス実行中パターンはビルドや長時間のバックアップなどにぴったりです。対象のコマンドの前にcaffeinate -iを置くと、そのプロセスが終了するまで画面が維持されます。バッテリー消費には注意してください。
ターミナルを開きcaffeinate -t 3600で1時間維持、またはcaffeinate -i コマンドを前置してプロセス終了まで維持する手順
アプリケーションのユーティリティ内にあるターミナルを起動してください。
次のコマンドを入力して実行してください：caffeinate -t 3600。指定秒数が経過すると自動で元に戻ります。
実行したいコマンドの前にcaffeinate -i を置く、またはcaffeinate -i コマンドの形式で実行してください。対象のプロセスが終わると自動で解除されます。
止めたいときはターミナルでControl＋Cを押すか、プロセスIDを指定してkillコマンドで終了してください。
Macでアプリを使ってワンクリックで画面をつけっぱなしにする方法
アプリを使うと、メニューバーからワンクリックで画面をつけっぱなしにできます。普段の省エネ設定を触らずに一時的に画面を保つので、作業中やプレゼンのときにとても便利です。頼れる先輩がそばで教えるようにやさしく案内します。
代表的なアプリはAmphetamineやKeepingYouAwakeなどで、macOSの最新バージョンでも問題なく使えます。これらはメニューバーから状態を切り替え、無期限や指定時間で保持できるので、状況に合わせて使い分けるだけでOKです。
- Amphetamine：細かい保持条件を設定できる定番アプリです。無期限保持もワンクリックで選べます。
- KeepingYouAwake：軽量でシンプルにオンオフしたいときに向いています。
- 使い分けのコツ：作業中は無期限、ちょっとだけなら時間指定を使うと安心です。
メニューバーアプリで即時に画面を保持するパターン
メニューバーアプリはクリックだけで即座に画面を保持するのが魅力です。内部では画面スリープを阻止する仕組みで動いており、初回はアクセシビリティや画面収録の許可を求められることがありますが、指示に従えば簡単に進められます。
使い方はシンプルで、アイコンをクリックして無期限や時間指定を選ぶだけです。頻繁に使うならショートカットやメニューのプリセットを登録しておくと、さらにスムーズに切り替えられます。
Amphetamineなどをメニューバーから無期限保持に切り替える手順と解除のやり方
App StoreからAmphetamineを入手して起動します。メニューバーに薬のカプセルのようなアイコンが出れば準備完了です。
メニューバーのAmphetamineアイコンをクリックして、メニューから「Indefinitely」や「無期限」を選びます。これで画面がずっと点いたままになります。
解除するときは同じアイコンをクリックして「End Current Session」や「セッションを終了」を選んでください。画面は自動で省エネ設定に戻ります。
初めて使う際はアクセシビリティや通知の許可が必要になることがあります。画面の指示通りにシステム環境設定を開いて許可してください。
Macで外部ディスプレイ接続やクラムシェルで画面をつけっぱなしにする方法
外部ディスプレイにMacをつないで画面をつけっぱなしにするのは仕事や配信で便利です。クラムシェルモード(画面を閉じた状態で外部ディスプレイだけを使う方法)を使えば机の上がスッキリして安定して表示できます。
ここでは安全に常時表示するための代表的な方法と実際にやってうまくいったコツをやさしく紹介します。設定や電源管理や温度に関する注意点も触れるので安心して進めてください。
- 外部ディスプレイ接続でノートを開いたままディスプレイをメイン表示にする。
- クラムシェルモードでノートを閉じて外部ディスプレイだけ表示する。
- caffeinateなどのコマンドやサードパーティアプリでスリープを制御する。
ノートMacを外部ディスプレイで常時表示するパターン
外部ディスプレイで常時表示するパターンは大きく分けて2つあります。ノートを開いたまま外部ディスプレイをメインにする方法とクラムシェルモードで閉じたまま外部ディスプレイだけを使う方法です。
開いたまま使う場合は放熱とファンの挙動に気をつけてください。クラムシェルは省スペースで安定しますが電源接続と外部キーボードが必要になる点だけ押さえておきましょう。
外部ディスプレイ接続・電源接続・外部キーボードでクラムシェルにし、ディスプレイスリープを無効にする具体的手順
外部ディスプレイと電源アダプタと外部キーボードを用意する。ディスプレイの電源はオンにしておく。
ディスプレイをMacに接続して電源をつなぐ。開いた状態で起動してログインしておくとスムーズに切り替わる。
外部キーボードでMacを起こしそのままノートを閉じる。外部ディスプレイに画面が表示されればクラムシェル成功。
システム設定のバッテリーまたは電源アダプタ設定でディスプレイスリープをオフにするかターミナルのcaffeinateコマンドで一時的に防ぐ。
Macで画面をつけっぱなしにしたままバッテリーと画面を守る応用テクニック
画面をつけっぱなしにして作業や表示を続けたいけれどバッテリーと画面のダメージが心配な方へ寄り添って案内します。ここではすぐに試せるやさしい方法を段階的に紹介します。
電源接続の使い分けや輝度の自動調整スクリーンセーバーや定期的な画面リフレッシュを組み合わせれば長時間の点灯も安心です。エンジニア視点のコツとしては設定を少しずつ変えて様子を見ることと温度管理を忘れないことが効きます。
- 電源に常時接続する場合はmacOSの最適化充電を有効にすることでバッテリーへの負担を減らせます。
- バッテリーで運用する際は充電レベルを高すぎない80%付近で保つ運用を検討してください。
- 輝度自動調整を有効にして環境光に応じて明るさを下げると画面とバッテリーの両方に優しいです。
- スクリーンセーバーや定期的な画面リフレッシュを設定して同じ画面を長時間固定表示しないようにします。
バッテリー劣化や画面焼き付きへの対策パターン
バッテリーの劣化対策としては充電管理と温度管理が基本です。電源につなぎっぱなしのときはmacOSの最適化充電を使い長時間100%で維持しないようにしてください。
画面の焼き付き対策は特に有機EL搭載モデルで重要です。輝度を抑えスクリーンセーバーを短めに設定し定期的に表示内容を動かす習慣が有効です。
電源接続の判断基準、輝度自動調整の設定、スクリーンセーバーや定期的な画面リフレッシュの具体的なやり方
長時間の表示や重い処理が続くなら電源に接続してください。常時接続なら最適化充電を有効にして過充電を避ける運用が安心です。
システム環境設定のディスプレイで自動輝度をオンにします。周囲の明るさに応じて輝度が下がり画面負担が減ります。
スクリーンセーバーを短めに設定して静止画像の長時間表示を避けます。定期的に表示を切り替えることで焼き付きのリスクが下がります。
よくある質問
- Macで画面だけをつけっぱなしにするにはどうすればいいですか。
最新のmacOSではシステム設定のバッテリーや画面ロック設定で画面スリープまでの時間を「しない」にできます。外部ディスプレイを使う場合や充電状態で挙動が変わることがあるので、その点も確認してください。
- ターミナルのcaffeinateコマンドは使えますか。
使えます。ターミナルでcaffeinateコマンド（画面やシステムのスリープ抑止に使う）を使うと短時間だけ確実に画面を点けっぱなしにできます。オプションdやiやtで表示だけ防ぐかシステム全体を防ぐかを選べます。
- ふたを閉じたまま画面を使うことはできますか。
ノートをふた閉じで使うには外部ディスプレイと外付けキーボードかマウス、そして多くの場合電源ケーブルの接続が必要です。これがクラムシェルモードと呼ばれる挙動です。
- 画面をつけっぱなしにするとバッテリーに悪影響はありますか。
画面を点けっぱなしにするとバッテリー残量は当然早く減ります。長時間使うなら電源に接続して明るさを下げるなどの対策をおすすめします。
- おすすめのアプリはありますか。
AppStoreのAmphetamineやKeepingYouAwakeなどが人気でワンクリックで画面を維持できます。好きな条件で自動化できるので手軽に管理できます。
まとめ
画面をつけっぱなしにしたいときに、慌てずに選べる方法をやさしく整理します。設定を変える方法とコマンドで保つ方法とアプリを使う方法の大きく3つが実用的です。
用途に合わせて使い分けると迷わず進めます。短時間の確認やテストならコマンドが手早く、長時間や繰り返しなら設定かアプリが便利です。
- システム設定でスリープを無効にする：システム設定→バッテリーまたはディスプレイで画面が消えないように調整します。
- ターミナルのcaffeinateを使う：テストやスクリプト実行中に一時的に画面を維持できます。
- サードパーティアプリを使う：Amphetamineなどでワンクリックで常時点灯にできます。
caffeinate -t 3600長時間つけっぱなしにするとバッテリー消費や本体の発熱が気になります。必要に応じて電源に接続したり休ませる習慣をつけると安心です。
常時点灯は便利ですが、バッテリー残量と本体温度には注意してください。長時間使うときは電源接続をおすすめします。
Macエンジニアまずは短い時間で試して動作を確認してみてください。慌てずに切り替えればトラブルは少なく済みますので安心してくださいね。