Macの画面がチカチカしたり横線が入ると驚いて不安になりますよね。
この記事を読むと、自分で安全に原因を切り分けして簡単な対処を試せるようになり、ソフト的問題かハード的問題かを見極められるようになります。さらにプログラマーならではの実用的なコツで無駄な修理や時間を減らせます。
| 項目 | 内容 |
|---|---|
| 独自コンテンツ1 | 実際に試して効果があった順番どおりの手順で迷わず進められます。 |
| 独自コンテンツ2 | スクリーンショットや外部ディスプレイを使ったソフトとハードの見分け方を具体的に示します。 |
| 独自コンテンツ3 | 修理に出す前に試す節約テクと普段からの予防策をわかりやすく伝えます。 |
焦らず順に確認すれば解決することが多いので、まずは落ち着いて画面の様子を教えてください。
Macエンジニア画面トラブルは慌てるほど見落としが増えます。ゆっくり一つずつ試していけば原因は必ず見つかりますから安心して進めてください。
Macで画面のチカチカや横線を診断して直す方法
画面がチカチカしたり横線が出るときは、ソフト側の問題とハード側の問題を順番に切り分けると早く解決できます。まずはブラウザやアプリの設定、NVRAMやセーフモードでの起動など簡単な操作を試してから、外部ディスプレイやケーブルの点検に進んでください。
ここで紹介する手順は、実際に現場で使いやすかった順番で並べています。無理に一気に試さず、ひとつずつ変化を確認しながら進めると原因が見つかりやすくなります。
Macエンジニア落ち着いて順番に試していけばほとんどの場合は直ります。もし不安なら撮影して記録しておくとサポート窓口でも話が早くなります。
Macでアプリや表示設定を切り分けてソフト面で直すやり方
まずはソフト面から切り分けます。ブラウザのハードウェアアクセラレーションをオフにしたり、表示スケールを変えるだけで直ることがよくあります。
セーフモードで起動して問題が出るか確かめたり、新規ユーザを作って同じ現象が出るかを試すと、アカウント固有の設定かシステム全体の問題かがわかります。
MacのChromeやFirefoxでハードウェアアクセラレーションをオフにする手順
Chromeを開き、画面右上のメニュー→設定→システムを選びます。「ハードウェアアクセラレーションが使用可能な場合は使用する」のスイッチをオフにして、ブラウザを再起動します。
Firefoxを開き、メニュー→設定→一般→パフォーマンスの項目で「推奨設定を使用する」のチェックを外し、「ハードウェアアクセラレーションを使用する」のチェックを外してブラウザを再起動します。
MacのNVRAMをリセットする手順（起動時に押すキーとタイミング）
Macをシャットダウンして電源を入れた直後にOption＋Command＋P＋Rを同時に押し続けます。約20秒間保持して、Appleロゴが2回表示されるか、20秒経過したらキーを離します。
Apple Silicon搭載MacではNVRAMは自動管理されるため、基本的には手動リセットは不要です。問題が続く場合は一度電源を切って数秒待ってから再起動してください。
Macで外部ディスプレイや接続を切り分けてソフト面を確認するやり方
外部ディスプレイが接続されている場合は、まず表示側の設定を疑ってください。解像度やリフレッシュレートの設定で不具合が出ることがあり、設定を変えるだけで解消することが多いです。
外部ディスプレイを外して内蔵画面だけで動作を確認することで、外付け機器に起因する問題かどうかを簡単に切り分けられます。
Macのシステム設定で解像度とリフレッシュレートを確認する手順
Appleメニュー→システム設定（またはシステム環境設定）→ディスプレイを開きます。接続中のディスプレイが一覧で表示されます。
表示設定の詳細やスケーリングを確認します。Optionキーを押すと隠しの解像度オプションが出る場合があるので試してみてください。
別の解像度や利用可能なリフレッシュレートに切り替えて、チカチカや横線が消えるかどうかを確かめます。
Macで外部ディスプレイを一旦外して内蔵画面だけで確認する手順
まず外部ディスプレイのケーブルをMacから外します。可能なら電源もオフにしてください。
ケーブルを外した状態でMacを再起動し、内蔵画面にチカチカや横線が出るかどうかを確認します。変化がなければ内蔵の問題を疑います。
Macでケーブルや内蔵部品を点検してハード面を切り分けるやり方
まず目視でケーブルや端子に損傷がないかをチェックします。ケーブルの断線や端子のピン曲がり、コネクタの汚れが原因で映像が乱れることがよくあります。
別のケーブルや別のポートで接続して同じ症状が出るかを確認すると、ケーブル側かMac側のどちらが問題かを簡単に切り分けられます。
Macのケーブルと端子を目視点検して別ケーブルや別ポートで試す手順
- ケーブルの被覆に裂けや硬化がないかを確認してください。破損が見つかったら交換します。
- 別のケーブルや別の種類のアダプタで同じ接続を試してみてください。正常なら元のケーブルの問題です。
- 別のポートや別の外部ディスプレイで試して、ポート自体の故障かどうかを確認してください。
Macの画面を角度や開閉で動かして横線の変化を確認する手順
画面をゆっくり開閉してみて、横線の入り方や変化を観察します。角度で変化する場合はヒンジ周りの接触不良を疑います。
どの角度で線が出るか写真か動画で残しておくと、後で修理窓口に説明しやすくなります。
MacでApple Diagnosticsを実行してハードウェアエラーを確認する手順
まずUSBや外部ディスプレイなどのすべての外部機器を取り外しておきます。
Macを再起動して起動音が聞こえたらDキーを押し続けます。Apple Diagnosticsが起動し、問題があればエラーコードが表示されます。
Macをシャットダウンし、電源ボタンを長押しして起動オプションを表示します。表示に従ってハードウェア診断を実行してください。
Macで画面のチカチカを抑えて作業を続ける応用のやり方
画面のチカチカは作業の集中力を一気に奪います。まずは落ち着いて、中断せずにできる応急処置を順に試していきましょう。短時間でできる方法をいくつか紹介します。
- 外部ディスプレイに切り替えて作業を続ける方法。
- ミラーリングや解像度を変えて表示を安定させる方法。
- セーフモードやダークモードで表示の様子を見る方法。
- TrueToneや自動輝度などを一時的にオフにする方法。
まず試すのは外部ディスプレイをつなぐことと、簡単な設定の切り替えです。ケーブルや変換アダプタの相性で発生することが多いので、別のケーブルを用意すると短時間で原因が分かることがあります。
Macエンジニア慌てず順番に試していけば大抵は応急対応できます。最初は簡単な切り替えから試して、だめならケーブルや別の画面で確認してみましょう。
Macで外部ディスプレイに切り替えて作業を続けるパターン
外部ディスプレイに切り替えると、内蔵のチカチカを避けて作業を続けられます。USB-CやDisplayPortでの直結が安定しやすく、HDMIでも問題ありませんが、変換アダプタを介すると不安定になることがよくあります。
作業のパターンとしてはミラーリングで同じ画面を素早く表示する方法と、拡張モードで別モニタに移して作業を続ける方法があります。解像度やリフレッシュレートを落とすと安定することが多いです。
Macで外部ディスプレイを接続してミラーリングや解像度を変更して安定させる手順
できるだけ直結のUSB-CやDisplayPortケーブルを使って接続します。変換アダプタを外して試せるなら別のケーブルで確認してください。
システム設定→ディスプレイでミラーリングを有効にするか、スケーリングで解像度を下げて安定性を確認します。リフレッシュレート変更も試してください。
画面が安定するか確認して、改善しなければ別のケーブルや別のポートで再度試してください。
Macで一時的に画面のちらつきを抑えるソフト的な回避策
すぐに試せるソフト的な回避策はいくつかあります。まずTrueToneや自動輝度をオフにして、NightShiftやダークモードで表示を変えてみるとチラつきが落ち着くことがあります。
アクセシビリティの「透明度を減らす」や一時的に解像度を下げるだけで改善することがあります。高度なツールは便利ですが導入は慎重に行ってください。
Macをセーフモードで起動したりダークモードにして表示の安定性を確認する手順
Apple Siliconは電源長押しでスタートアップオプションを出しShiftを押しながら起動、Intelは起動時にShiftキーを押し続けてセーフモードにします。起動後に表示の安定性を確認します。
システム設定→外観でダークモードを有効にして、明暗差でチラつきが減るか試します。短時間で効果が分かります。
セーフモードやダークモードで改善したら、どの設定が効いたか控えてから通常起動に戻し再確認してください。
よくある質問
- 画面のチカチカや横線の主な原因は何ですか。
よくある原因はソフトとハードの両方です。ソフト面ではmacOSの不具合やアプリの描画バグ、高負荷なグラフィック処理が原因になることがあります。ハード面ではディスプレイパネルや内部ケーブル、ロジックボードの不具合が影響することがあります。
- まず自分で試せる対処は何ですか。
手軽なのは再起動して様子を見ることです。セーフモード起動、NVRAMリセット、SMCリセットを試し、外付けディスプレイにつないで挙動を確認するのがおすすめです。重要なファイルは作業前にバックアップを取ってください。
- 外付けディスプレイでの確認はどう役立ちますか。
外付けでも同じ症状が出るならグラフィックチップや基板の問題を疑います。逆に外付けに問題が出なければ内蔵パネルや接続ケーブルの接触不良やパネル故障の可能性が高くなります。
- 修理やサポートに出す目安は何ですか。
ソフトリセットや外付け確認で改善しない場合はハード故障を疑って修理を検討してください。保証期間内ならApple正規や認定サービスプロバイダに相談すると安心です。
まとめ
画面がチカチカしたり横線が出ると不安になりますが、まずは落ち着いて対処しましょう。簡単なことから試すことで、問題がソフト側かハード側かを切り分けできます。再起動、macOSのアップデート、外付けディスプレイやケーブルの取り外しを最初に試してください。
次に進む場合はセーフモードで起動して症状が残るか確認してください。Intel機ではNVRAMやSMCのリセットを試し、Appleシリコン機では再起動やセーフモードで様子を見てください。Apple Diagnosticsでハードウェアチェックを行い、ConsoleアプリでGPUや表示に関するログを調べると原因が分かることがあります。
それでも直らない場合はTime Machineでバックアップを取り、外部ディスプレイで同じ症状が出るか調べてください。作業に不安があるときや表示がおかしいままなら、早めにAppleサポートや修理窓口に相談すると安心です。
Macエンジニア落ち着いて一つずつ試せば状況が見えてきますから、まずはバックアップを作ってから操作を進めてください。