Macで作業中に画面だけをすぐ消したいけれど方法がわからず困っていることはよくあります。
この記事を読むとキーボードショートカットやシステム設定を使って瞬時に画面だけをスリープさせる具体的な手順が分かり、作業の中断や省エネがスムーズになります。
| 項目 | 内容 |
|---|---|
| 独自コンテンツ1 | 実体験に基づくキーストローク手順と画像なしでも迷わない説明。 |
| 独自コンテンツ2 | プログラマー視点でのショートカット活用ワザとよくあるトラブルの対処法。 |
| 独自コンテンツ3 | macOSの設定で自動スリープと画面だけスリープをうまく両立させるヒント。 |
手順はシンプルで今日からすぐ使えるので気楽に試してみてください。
Macエンジニア画面だけをパッとスリープにすると目にも優しいですしバッテリーも節約できますよ安心して順にやってみてくださいね。
Macのキーボードショートカットで画面だけをスリープさせる方法
画面だけをすばやくスリープにする方法は意外とシンプルです。ちょっと席を外すときや画面をすぐに暗くしたいときに便利です。ここでは最新のmacOSを前提に、TouchIDや電源キー、Ejectキーを使ったやり方をわかりやすくまとめます。
キー操作は覚えておくと作業のリズムが崩れません。ディスプレイだけ眠らせるとバッテリーの節約や画面焼き付き防止にも役立ちます。外部ディスプレイやキーボードの接続状態で挙動が変わることがある点だけ覚えておいてください。
- Control+Shift+電源(またはTouchID)でディスプレイだけをスリープにする方法。
- Option+Command+電源でMac本体をスリープにする違いの確認方法。
- Ejectキー搭載の古いMacではShift+Control+Ejectでディスプレイを眠らせる方法。
- システム環境設定やホットコーナーでスリープを割り当てる応用テクニック。
TouchIDまたは電源キーがあるMacで画面をスリープさせる操作
TouchIDや電源キーがある最近のMacでは、キーボードの電源ボタン部分を使って画面だけをスリープにできます。代表的な操作はControl+Shift+電源(またはControl+Shift+TouchID)で、ディスプレイだけが暗くなりプロセスは動き続けます。
操作の確認は画面がすっと消えることと、キーボードバックライトが消えることで判断できます。外部ディスプレイが接続されているとディスプレイ側の挙動が異なることがあるので、接続状態での動作を一度試しておくと安心です。
TouchIDや電源キーを押す場所と具体的な手順
機種によって右上にある小さな円形のTouchIDあるいは電源ボタンを確認してください。キーの位置を覚えておくと迷わず操作できます。
ControlキーとShiftキーを押しながら電源またはTouchIDを押します。短く押すだけでディスプレイが消えます。
画面が暗くなったらマウスを動かすかキーボードを押して復帰するか確認してください。パスワードが必要な設定なら復帰時に求められます。
OptionやControlを組み合わせたキー操作と動作の違い確認方法
| 項目 | 内容 |
|---|---|
| Control+Shift+電源(またはTouchID) | ディスプレイだけをスリープにします。画面が消えキーボードライトも切れますが処理は継続します。 |
| Option+Command+電源 | Mac本体をスリープにします。作業が一時停止し復帰時にパスワードが必要なことがあります。 |
| 電源(TouchID)の短押し | 機種によって挙動が異なります。短押しでスリープとならない場合があるため事前に試して挙動を確認してください。 |
Ejectキーや光学ドライブがある古いMacで画面をスリープさせる操作
古いMacで光学ドライブがある場合はEjectキーが付いていることが多く、これを利用して画面だけをスリープできます。代表的な操作はShift+Control+Ejectでディスプレイだけを眠らせる方法です。
OptionやCommandと組み合わせると本体をスリープする操作になることもあります。古い機種はキーの組み合わせで挙動が分かれるため、まずは1回試して反応を確かめてください。
Ejectキーで画面をスリープさせるキー操作と反応確認手順
キーボードの右上あたりにEjectキーがあることを確認してください。光学ドライブ搭載モデルで見つかります。
ShiftキーとControlキーを押しながらEjectキーを押します。ディスプレイだけが暗くなるか確認してください。
マウスやキーボードを操作して画面が戻ることを確認してください。復帰にパスワードが必要な設定かどうかも合わせて確認してください。
MacのショートカットAppやAutomatorで画面をスリープさせるカスタムショートカットの作り方
Macで画面だけをすぐスリープにしたいときは、キーボードショートカットが一番手っ取り早いです。短時間で画面を消して集中したい場面や会議のときにとても便利です。
ここではShortcutsアプリとAutomatorを使った実践的な作り方をわかりやすく紹介します。プログラマー目線のちょっとしたコツも添えるので迷わず設定できます。
目的に応じて手短に済ませる方法と細かく制御する方法を使い分ければよいです。まずは気軽に試してみて徐々に自分好みにチューニングしてください。
- Shortcutsでシェルコマンドを実行するショートカットを作成してディスプレイをスリープにする。
- Automator＋AppleScriptでQuick Actionを作りシステムショートカットを割り当てる。
- 作成したショートカットをメニューバーにピン留めしたりキーボードショートカットで呼び出す。
- 権限設定やテスト方法などプログラマー目線の注意点を押さえておく。
Shortcutsアプリでディスプレイをスリープさせるショートカットを作る手順
ShortcutsアプリはGUIで手軽にシェルコマンドを実行できます。初回は実行許可を求められる場合があるので承認しておくと安定して動きます。
Shortcutsを起動して新規を作ります。名前はわかりやすくディスプレイスリープなどにしておくとよいです。
アクション検索でRun Shell Scriptまたはスクリプト実行を選び、実行環境をbashにします。
コマンドを入力して一度実行し問題なければ保存します。問題が出たら権限設定を見直してください。
pmset displaysleepnowShortcutsでスクリプト実行アクションにpmsetコマンドを登録する手順
ShortcutsでRun Shell Scriptまたはスクリプト実行を追加します。検索ボックスで見つかります。
コード欄にpmset displaysleepnowをそのまま書きます。通常はsudo不要で動作します。
初回実行時に権限確認が出るので許可してください。動作を確かめて保存します。
作ったショートカットをメニューバーやキーボードショートカットに追加する手順
Shortcutsで対象のショートカットを右クリックしてメニューバーに表示を選びます。ワンクリックで呼び出せるようになります。
必要ならショートカットをQuick Actionに設定しておくとシステム全体から呼べるようになります。
システム設定→キーボード→ショートカット→サービスで該当Quick Actionを見つけてキーを割り当てます。
AutomatorとAppleScriptでQuick Actionを作る手順
Automatorを使うとQuick Actionとしてシステム全体で使えるショートカットが作れます。AppleScriptでシンプルにシェルコマンドを呼ぶと安定して動きます。
do shell script "pmset displaysleepnow"AutomatorでQuick Actionを作成してキーボードショートカットを割り当てる具体的な手順
Automatorを開きQuick Actionを選びます。入力はなしに設定するとどこからでも使えます。
Run AppleScriptアクションを配置して先ほどのAppleScriptを貼り付けます。テスト実行で動作を確認します。
保存後システム設定→キーボード→ショートカット→サービスで該当Quick Actionにキーを割り当てます。
Macのターミナルコマンドやスクリプトで即座に画面をスリープさせる方法
ターミナルやスクリプトを使うと、画面だけをパッとスリープさせられます。ちょっと席を外すときや画面を見せたくないときに、手早くディスプレイを消せるので便利です。
代表的な方法はpmsetコマンドで直接ディスプレイをオフにする方法と、AppleScriptをショートカット化してワンボタンで呼び出す方法です。さらにシェルスクリプトをAutomatorやショートカットに組み込むと自由度が上がります。
プログラマーならではのコツは、よく使う操作をショートカット化してキーボードショートカットを割り当てることです。実機で画面の消灯と復帰を必ず確認してから常用してください。
- pmsetコマンドで即時にディスプレイをスリープさせる方法。手早くて確実です。
- AppleScriptからpmsetを呼び出しショートカットに登録する方法。ワンボタン操作に向きます。
- シェルスクリプトをAutomatorやショートカットに組み込み、さらにカスタム処理を追加する方法。柔軟に拡張できます。
pmsetでディスプレイだけを即スリープさせるコマンドの使い方
pmsetは電源周りを操作するコマンドで、ディスプレイだけをすぐに眠らせたいときはdisplaysleepnowを使います。Terminalを開いてコマンドを打つだけでディスプレイが消えます。
pmset displaysleepnow通常は管理者権限は不要ですが、環境やポリシーによっては実行に許可が求められることがあります。日常的に使うならショートカット化してワンクリックで呼べるようにすると便利です。
ターミナルでpmset displaysleepnowを実行する手順と確認方法
LaunchpadやSpotlightでTerminalを起動してください。
pmset displaysleepnowを入力して実行するとディスプレイが消灯します。
画面が消えることと、マウスやキーで復帰することを確認してください。
AppleScriptで画面スリープを呼び出してショートカットにする方法
AppleScriptから直接pmsetを呼び出すと、同じ挙動をスクリプト経由で実行できます。これをショートカットアプリで登録すればボタン一つで画面をオフにできます。
do shell script "pmset displaysleepnow"作ったスクリプトはスクリプトエディタで保存してショートカットアプリから実行するのがおすすめです。ショートカットにキーボードショートカットを割り当てれば即時操作が可能になります。
スクリプトエディタにAppleScriptを書いてショートカットに登録する手順
スクリプトエディタを開いてdo shell script “pmset displaysleepnow”を貼り付けます。
ファイルをスクリプトまたはアプリケーション形式で保存して実行可能にします。
ショートカットを作成して先ほどのスクリプトを実行するアクションを追加します。
ショートカットアプリの詳細からキーボードショートカットを割り当ててワンタッチで動くようにします。
よくある質問
- 画面だけをキーボードでスリープできますか。
できます。最新のMacではControl+Shift+電源ボタンで画面だけをスリープできますし、光学ドライブ付きの古いモデルならControl+Shift+Ejectが同じ働きをします。Touch Bar機では電源ボタンの短押しで同様になる場合があります。
- 画面がスリープしないときはどうすればいいですか。
まずシステム設定のバッテリーまたは省エネルギー設定でスリープまでの時間を確認してください。動画再生や画面共有アプリが動いているとスリープが抑止されることが多いので、該当アプリを終了して様子を見てください。
- キーボードでMac本体もすぐにスリープさせたいときは。
Command+Option+電源ボタンでMac本体をスリープできます。古い機種ではCommand+Option+Ejectを使うと同じ操作になります。
- スリープを解除するにはどうするのですか。
キーを押すかトラックパッドをタップすると復帰します。Touch ID搭載機なら指をのせるだけでスムーズに復帰し、設定によってはパスワード入力が求められます。
- ショートカットを自分好みに変えられますか。
できます。システム設定のキーボード→ショートカットで既存の項目を変更できますし、ショートカットアプリやAutomatorで「画面をスリープ」アクションを作って好きなキーに割り当てると便利です。
まとめ
ここまで読んでくれてありがとうございます。Macで画面だけをすばやくスリープにする方法を、使いやすさを重視していくつか紹介してきました。どれも手元でぱっと使えるので、自分に合うやり方を見つけてください。
実用的にはControl+Shift+電源ボタンまたはControl+Shift+Ejectで画面のみをスリープにするのが手早くて便利です。画面をロックしたいときはControl+Command+Qを使うか、ホットコーナーにスリープを割り当てるとマウスだけで済ませられます。
注意点として保存していない作業や一部のアプリはスリープで止まることがあるので、重要な作業は必ず保存してから行ってください。もっと自分仕様にしたい場合はショートカットアプリでクイックアクションを作りキーボードショートカットを割り当てると快適になります。
Macエンジニア初めは色々試してみるのがいちばんです。どの方法が一番ラクかは使い方次第なので、気軽にカスタマイズして自分だけのショートカットを育ててください。
画面スリープとシステム全体のスリープは挙動が違います。外付けドライブやダウンロード中の作業に注意してください。