Macのストレージがいつの間にかいっぱいになって動作が重くなり焦ってしまうことは多いです。
この記事を読むことでストレージの正しい確認方法がわかり不要ファイルの見つけ方と安全な削除手順や短時間で空き容量を増やすテクニックが身につきます。
| 項目 | 内容 |
|---|---|
| 独自コンテンツ1 | 実体験に基づく具体的な手順と迷わない操作の流れを丁寧に解説します。 |
| 独自コンテンツ2 | プログラマー視点の効率的なファイル整理とターミナルを使った実用的なコマンドの紹介をします。 |
| 独自コンテンツ3 | iCloudや外付けストレージを組み合わせた再発防止のワークフローを提案します。 |
さあ手を動かして数ステップでスッキリしたMac環境を取り戻しましょう。
Macエンジニア焦らなくて大丈夫です一つずつ進めれば必ず空き容量は作れますから安心して試してみてくださいね。
Macでストレージ使用状況を正確に確認する方法
ストレージがいっぱいになると慌てますよね。でも落ち着いてください。まずは正確に何がどれだけ容量を食っているかを把握することが大事です。
確認方法は大きく分けて三つあります。まずは画面から手早く状況を見る方法、次にターミナルで深掘りする方法、最後に必要なら専用ツールを使う方法です。
初心者は画面操作で様子を掴んでから、気になるフォルダだけターミナルで調べると無駄がありません。軽くチェックしてから削除や移動を考えてみてください。
Macエンジニア最初は誰でも戸惑いますが一歩ずつ確認すれば大丈夫です、まずは画面で概況を掴んでから深掘りしていきましょう。
MacのこのMacについてで何が容量を使っているか確認するやり方
画面だけでざっくり何が容量を使っているか知りたいときは「このMacについて」を使うと楽です。カテゴリー別にファイル群が表示されるので、まずはどの分類が大きいかを把握しましょう。
画面左上のAppleメニューをクリックしてください。
「このMacについて」を開き、上部のタブから「ストレージ」を選んでください。
「管理」ボタンで各カテゴリの詳細と不要ファイルの提案を確認できます。
Appleメニュー→このMacについて→ストレージ→管理で占有項目を確認する手順
左上のAppleメニュー→このMacについて→ストレージを開いてください。
「管理」を押すとアプリや書類、システムなどの占有量が一覧で見られます。
空き容量を増やす提案が表示されるので、必要に応じて最適なものを選んでください。
Macのターミナルでフォルダ別の使用量を詳しく調べるやり方
もっと詳しく、フォルダごとの使用量を知りたいときはターミナルが頼りになります。duコマンドでおおまかなサイズを出し、ncduを使うと対話的に大きなフォルダを探しやすくなります。
Homebrewでncduを入れておくと便利です。システム領域を見るときはsudoが必要になる場合があるので注意してください。
ターミナルを開いてduやncduのコマンドで大きいフォルダを特定する具体コマンド
- duで直下のサイズを確認する例: du -sh * を使ってディレクトリごとの合計を把握する。
- ncduで対話的に探す例: brew install ncdu で導入後 ncdu /Users などで操作すると見つけやすい。
- システム領域を調べるとき: sudo du -sh /var/* のように権限を付けて安全に確認する。
Macで不要な大容量ファイルを見つけて削除する方法
ストレージがいっぱいであたふたしていませんか？大丈夫、落ち着いていくつかの方法で不要な大容量ファイルを見つけて削除できます。ここではMac標準のやさしい手順と、プログラマー目線のちょっとした裏ワザを紹介します。
手っ取り早いのはこのMacについてのストレージ管理から「大きなファイル」を見る方法です。ほかにはFinderの条件検索や視覚的に探せるサードパーティーツール、Terminalのfindコマンドで正確に探す方法があります。状況に合わせて使い分けてください。
- ストレージ管理の「大きなファイル」で一覧表示して削除する。
- Finderでサイズ条件の検索をかけて古い大きなファイルを探す。
- DaisyDiskなど視覚化ツールでどのフォルダが容量を使っているか把握する。
- Terminalのfindコマンドで特定条件のファイルを正確に抽出する。
Macのストレージ管理で大きなファイルを見つけて削除するやり方
ストレージ管理は初心者にやさしいGUIです。まずAppleメニューから「このMacについて」を開き、「ストレージ」タブの「管理」をクリックします。左側メニューで「大きなファイル」を選ぶとサイズ順に一覧が表示されます。
項目は選択するとスペースキーで中身をQuick Lookプレビューできます。不要と判断したら選んで右下の「削除」または「ゴミ箱に移動」を実行してください。複数選択やShiftキーで範囲選択が使えます。
このMacについて→ストレージ→管理→大きなファイルを開きファイルを選んで削除する手順
画面左上のAppleメニューから「このMacについて」を選びます。
「ストレージ」タブで「管理」をクリックするとストレージ管理画面が開きます。
左メニューで「大きなファイル」を選び、一覧をサイズ順に確認してQuick Lookで中身を確認します。
削除したいファイルを選んで「削除」か「ゴミ箱に移動」を押します。最後にFinderでゴミ箱を空にして完全に容量を回復します。
Macでアプリとキャッシュを安全に整理して空き容量を増やす方法
Macのストレージがいっぱいになると気持ちまで重くなりますよね。ここではアプリ整理とキャッシュ掃除を中心に、安全に空き容量を作る流れをやさしく説明します。
基本は不要なアプリを完全に削除して、残っている関連ファイルやキャッシュをきれいにすることです。プログラマー視点のコツとして、アプリ名で関連ファイルを絞り込むと無駄を減らして安全に消せます。
順序としてはアプリをFinderから削除してから、~/Library以下の関連ファイルと~/Library/Cachesをチェックします。最後にゴミ箱を空にして再起動すると容量がちゃんと戻ります。
Macエンジニア操作に不安があったらまずバックアップをとってください。少し手順を踏むだけでストレージがすっきりして気分も軽くなりますよ。
Macで不要アプリとその関連ファイルを完全に削除するやり方
アプリを単にゴミ箱に入れるだけだと、設定ファイルやサポートファイルが~/Libraryに残ることがあります。残留ファイルはアプリ名やバンドルIDで検索すると見つかりやすく、思った以上に容量を使っている場合が多いです。
安全に削除するコツは名前で絞り込むことと削除前に中身を確認することです。万が一に備えてTime Machineなどでバックアップを用意しておくと安心して作業できます。
Finderのアプリ一覧からアンインストールし~/Library以下の関連ファイルを探して削除する手順
Finderのアプリ一覧で対象アプリを見つけてゴミ箱に入れます。DockやLaunchpadから削除するより、Applicationsフォルダで扱うと分かりやすいです。
FinderでShift+Command+Gを押して~/Libraryを開き、Application SupportやPreferencesなどをアプリ名で検索します。完全一致で絞ると誤削除を避けられます。
見つかったフォルダは中身を確認して不要と判断できれば削除します。汎用ファイルやcom.appleで始まる重要なものは手を付けないでください。
ゴミ箱を空にしてからMacを再起動すると削除が完全に反映されます。これで実際に空き容量が増えているか確認できます。
Macでキャッシュや一時ファイルを安全に削除するやり方
キャッシュや一時ファイルは多くの場合安全に削除できますが、場当たり的に全部消すと一部アプリの動作が一時的に遅くなることがあります。ブラウザやメールなどはアプリ側のクリア機能を使う方が安全な場合があります。
システム全体のキャッシュをむやみに触らず、~/Library/Caches内のアプリ名フォルダや大きなファイルを中心に掃除するのが現実的で安全です。作業前にアプリを終了させるとトラブルを減らせます。
FinderでShift+Command+Gから~/Library/Cachesを開き安全に消して容量を回復する手順
FinderでShift+Command+Gを押して~/Library/Cachesと入力して移動します。隠しフォルダですがこの方法で簡単に開けます。
サイズ順で並べ替えて容量を多く使っているフォルダを見つけます。com.appleなどシステム名のフォルダは触らず、明らかにアプリ名のフォルダを優先します。
フォルダごと削除するより中身だけを削除すると安全です。削除後はゴミ箱を空にしてからMacを再起動してください。
MacでPhotosや動画を外部やクラウドに移してローカル容量を節約する方法
写真や動画はあっという間にストレージを圧迫しますが、外付けドライブやクラウドに移すだけでかなり空きが作れます。ここでは代表的な選択肢と、作業を安全に進めるためのコツをわかりやすく紹介します。
- 外付けSSDにPhotosライブラリを丸ごと移して本体を軽くする。読み書きが速いSSDがおすすめです。
- iCloud写真で原本をクラウド保管しMacのストレージを最適化してローカル容量を節約する。
- 大きなムービーはGoogleフォトやDropboxなど別のクラウドサービスへ移して管理する。
- 仕事で使う素材は必要なときだけダウンロードする運用にしてローカルを最小限に保つ。
Macエンジニア最初はちょっとドキドキするかもしれませんが安心してください。必ずコピーで試してから元を消すと失敗の心配がぐっと減りますよ。
MacでPhotosライブラリを外付けまたはiCloudで管理して容量を空けるやり方
外付けに移すかiCloud写真を使うかは用途で決めるとわかりやすいです。大量の高画質データを頻繁に編集するなら外付けSSDが向いていますし、手間を減らしたいならiCloud写真の最適化が便利です。
外付けにする場合はドライブをAPFSまたはMacOS拡張（ジャーナリング）でフォーマットしてください。iCloud写真を使う場合はiCloudの容量を確認し、写真アプリの環境設定でiCloud写真とMacのストレージを最適化を有効にしてください。
Photosを終了→ライブラリファイルを外付けにコピー→Optionキーで起動してライブラリを選ぶまたはiCloud写真で最適化を有効にする手順
必ずPhotosアプリを終了しておきます。ライブラリの整合性を保つために他の操作は行わないでください。
Finderでピクチャフォルダ内の◯◯.photoslibraryを外付けドライブへコピーします。コピーが完了したら内容を開いて動作確認してください。ドライブはAPFSまたはMacOS拡張（ジャーナリング）であることを確認してください。
Optionキーを押しながらPhotosを起動し外付け上のライブラリを選択します。起動後必要なら写真＞環境設定でそのライブラリをシステム写真ライブラリに設定してください。
写真＞環境設定＞iCloudでiCloud写真をオンにしMacのストレージを最適化を選ぶと原本はクラウドへ移りローカルは軽くなります。
よくある質問
- ストレージ使用状況を正確に確認するには
まずこのMacについてを開きストレージの管理でカテゴリ別に確認してください。大きなファイルはFinderでサイズ順に並べると見つかりやすいです。稀に表示にタイムラグがあるので不安なら再起動やFinderの再起動で更新すると安心です。
- まず何を削除すれば安全に空き容量を増やせるか
ゴミ箱とダウンロードフォルダの不要ファイルから手をつけるのが安全です。動画や仮想マシンイメージのような大きなファイルは外付けに移すと効果が高いです。アプリを完全に消したいときはAppCleanerのようなツールがあると便利です。
- iCloudの最適化機能は頼って良いか
通常は頼って問題ありませんがオフラインで使うファイルがある場合は注意が必要です。最適化でローカルから消えることがあるので重要なファイルは別途バックアップを残しておくと安心です。
- プログラマー目線でやっておくべき掃除のコツは
不要なDockerイメージや古いコンテナは容量を大きく消費します。XcodeのDerivedDataやSimulatorデータもたまりやすいので定期的に削除してください。削除前にはバックアップを取る習慣をつけると安全に作業できます。
まとめ
ストレージがいっぱいになったときの手順をやさしくまとめます。まずは「このMacについて」→「ストレージ」で現状を把握して、大きなファイルや不要なアプリを見つけてください。
その後は不要ファイルの削除、ダウンロードの整理、写真や動画のiCloud最適化、外付けドライブへの移動を順番に行うと迷いません。Finderのスマートフォルダを使うと大きなファイルが早く探せます。
Macエンジニア焦らず一つずつ片づければ必ず空きは作れます。困ったときは落ち着いて確認しながら進めてください。
システムファイルやバックアップは勝手に消すと困ることがあるので、重要なデータはバックアップをとってから操作してください。