ゴミ箱に大事なファイルを入れてしまって心臓がドキッとする不安、よくわかります。
この記事を読むことでFinderでの簡単な復元方法やターミナルを使った復元方法、TimeMachineからの取り出しまで、具体的な手順を順を追って学べます。さらに削除ミスを防ぐちょっとした工夫や、復元できないときの代替案もわかるようになります。
| 項目 | 内容 |
|---|---|
| 独自コンテンツ1 | 初心者でも迷わないステップバイステップの操作手順を実体験に基づいて説明します。 |
| 独自コンテンツ2 | プログラマー視点のターミナルコマンドと使うべき場面をやさしく解説します。 |
| 独自コンテンツ3 | 復元できなかったときの対処法やバックアップ運用の実践的なコツを紹介します。 |
焦らず順番どおりに操作すれば復元できることが多いので、落ち着いて読み進めて一緒に直していきましょう。
Macエンジニア慌てなくて大丈夫です。ゆっくり手順を試せば元に戻る可能性が高いので、一歩ずつ落ち着いて進めていきましょう。
Macでゴミ箱からファイルを元に戻す方法


ゴミ箱に入れたファイルは慌てずに元に戻せます。ここでは右クリックやドラッグといった普段使いの方法をやさしく案内します。
基本はDockのゴミ箱を開き、復元したいファイルを選んで右クリックで元に戻すか、目的のフォルダへドラッグするだけです。複数ファイルやFinderの検索も活用すると効率よく戻せます。
- Dockのゴミ箱を開いて右クリックで元に戻す。
- ゴミ箱から目的のフォルダへドラッグして戻す。
- Finderで検索して見つけたら同じ操作で復元する。



焦らなくて大丈夫です、ゆっくり手順を追えば多くの場合すぐに戻せます。ひとつずつ確かめながら進めてください。
Macのゴミ箱で右クリックやドラッグで元に戻す方法


右クリックは手早く復元する定番の方法です。ゴミ箱ウィンドウでファイルを選び、トラックパッドなら二本指タップかControlキーを押しながらクリックしてメニューを表示します。
メニューの元に戻すを選ぶと元の場所へ戻ります。元の場所が分からないときや別のフォルダへ戻したいときは、ファイルをドラッグして目的のフォルダへ移してください。
Dockのゴミ箱をクリックしてゴミ箱ウィンドウを開く
Dockにあるゴミ箱アイコンを一度クリックしてゴミ箱ウィンドウを開きます。ウィンドウが開かないときはFinderを前面にしてからクリックしてください。
リスト表示やアイコン表示で目的のファイルを見つけます。見つからないときはウィンドウ右上の検索を使うと早く探せます。
復元したいファイルを右クリックして元に戻すか目的のフォルダへドラッグして戻す
復元したいファイルを選び右クリックでメニューを表示して元に戻すを選択します。選ぶと元のフォルダへ戻るのでフォルダが残っているか確認してください。
ファイルをドラッグしてDockやFinderのフォルダへドロップします。複数選択すればまとめて戻せますし、任意の場所へ移動できます。
Macでゴミ箱から完全に削除したファイルを復元する方法


完全に削除したファイルを取り戻す方法は主に三つあります。Time Machineのバックアップから戻す方法、iCloudの「最近削除」から復元する方法、そしてデータ復旧ソフトを使う方法です。まずは上書きを避けるためにMacの使用を控えることが大切です。
- Time Machineを使う。外付けドライブに定期的なバックアップがあると最も確実です。
- iCloudの最近削除を確認する。クラウドに保存されていれば短期間なら戻せます。
- データ復旧ソフトを試す。重要ファイルは外付けへ復元先を指定するのが安全です。



焦らずに一つずつ確認しましょう。失敗しないコツはすぐにMacの操作を減らしてから復元作業を始めることです。
MacのTime Machineで削除ファイルを復元する方法


Time Machineは定期的にバックアップを取っていれば頼れる方法です。まずバックアップディスクを接続してからFinderで元のフォルダを開き、Time Machineを起動すると過去の状態を時系列で見られます。復元は該当ファイルを選んで「復元」を押すだけで戻せます。
Finderで元のフォルダを開いてTime Machineに入り過去の状態を選んで復元する
Finderでファイルがあったフォルダを開いておきます。元の場所が分からないと探しにくいので注意してください。
メニューバーのTime MachineアイコンかSpotlightでTime Machineを起動します。ウインドウにタイムラインが表示されます。
タイムラインをさかのぼって削除前のファイルを見つけ、選んで復元を押します。必要なら別フォルダへ復元して内容を確認してください。
MacのiCloudから最近削除を使って復元する方法


iCloudに保存していた場合は「最近削除」から簡単に戻せることがあります。iCloudは通常ファイルを30日間保持するので、その期間内なら復元が期待できます。iCloud.comへサインインするかFinderのiCloud Driveから操作できます。
iCloud.comまたはFinderのiCloud Driveで最近削除を開き該当ファイルを選んで復元する
ブラウザでiCloud.comにサインインして「アカウント設定」→「最近削除」を開き、該当ファイルを選んで復元します。
FinderのサイドバーからiCloud Driveを開き「最近削除」を探します。見つけたファイルを選んで元に戻します。
復元したファイルは元の場所に戻るか確認して、必要なら別名で保存して安全を確保してください。
Macでデータ復旧ソフトを使うときの安全な手順


市販のデータ復旧ソフトを使うときは安全性を第一に考えてください。まずMacの使用を最小限にして上書きを避け、ソフトは信頼できるメーカーのものを選びましょう。可能ならソフトの体験版でスキャンしてファイルが見つかるか確認してから正式版を使うと安心です。
インストール先や復元先は内蔵ドライブ以外を指定してください。内蔵へ書き込むと元データが上書きされて取り戻せなくなることがあるので、外付けドライブを用意してそこへ復元するのが最も安全です。
Macの使用を最小限にしてスキャンし復元先を外付けドライブに指定して復元する
削除後はできるだけ操作を控えてください。新しい書き込みが上書きの原因になります。
復元先として容量に余裕のある外付けドライブを接続してフォーマットや認識を確認します。
復旧ソフトでスキャンを実行し、見つかったファイルは必ず外付けドライブを指定して復元します。内蔵ドライブへ復元しないでください。
Macでゴミ箱内のファイルを確認してから安全に取り出す方法


ゴミ箱からファイルを取り出す前に中身や元の場所を確認すると安心です。慌てて復元すると間違えて不要なファイルを戻してしまうことがあるので、まずは落ち着いてチェックする習慣をつけましょう。
- クイックルックで中身を素早く確認する方法。
- ファイル情報で元の場所とサイズを調べる方法。
- 必要ならウイルススキャンをしてから元に戻す方法。
日常的にはクイックルックでパッと確認してから復元するのが手早く安全です。複数ファイルを扱うときはコマンドキーでまとめて選択してから復元すると効率的です。
MacのQuick Lookでゴミ箱内の中身を素早く確認する方法


クイックルックはゴミ箱でも使えるので、中身を開かずに素早く確認できます。アプリを起動したり複雑な操作をしなくてよいので、初めての人にも気軽に使える方法です。
ゴミ箱を開いて確認したいファイルをクリックで選択します。
選んだ状態でスペースキーを押すとクイックルックで中身が開きます。画像やテキストを素早く確認できます。
確認が終わったらもう一度スペースキーを押すかエスケープキーで閉じます。
ゴミ箱でファイルを選んでスペースキーを押し中身を確認する
ゴミ箱で確認したいファイルをクリックで選びます。
スペースキーでクイックルックが開き、内容を開かずに確認できます。
中身を見て問題ないなら元に戻すを選び、不要ならそのまま削除します。
Macでファイル情報から元の場所とサイズを確認する方法


ファイル情報を見ると元の保存場所やサイズが分かるので、復元先の混乱を避けられます。特に同名ファイルが複数あるときや大きなファイルを戻すときには事前確認が役に立ちます。
ゴミ箱で対象ファイルをクリックして選択します。
選択した状態で右クリックまたはコントロールクリックして情報を見るを選びます。
情報ウインドウに表示される元の場所やサイズを確認してから復元を決めます。
ゴミ箱でファイルを選んで情報を見るを開き場所とサイズを確認する
ゴミ箱で確認したいファイルをクリックで選びます。
右クリックまたはコントロールクリックして情報を見るを選択します。
情報ウインドウの場所欄とサイズ欄を確認して、復元してよいか判断します。
よくある質問


- ゴミ箱から誤ってファイルを削除したらどうすればよいですか。
慌てずゴミ箱を開いてください。該当ファイルを選んで右クリックし「元に戻す」を選ぶと元の場所へ戻ります。普段から保存先がどこかを意識しておくと復元がスムーズです。
- ゴミ箱を空にしてしまった場合は復元できますか。
通常は難しくなります。Time Machineなどバックアップがあればそこから戻せますし、バックアップがない場合は使用を控えてデータ復旧ソフトを早めに試すと取り出せる可能性があります。
- ターミナルでゴミ箱の中身を確認できますか。
できます。ホームフォルダの.Trashにファイルが入っているのでlsで中身を確認できますし、見つかったらmvで元の場所へ戻せますが、パスの指定ミスに注意して慎重に実行してください。
- 外付けドライブのファイルはどうやって戻しますか。
外付けドライブごとにゴミ箱が別に存在することがあります。ドライブを接続してFinderでそのドライブのゴミ箱を開き、同じように「元に戻す」を選べば元の場所へ戻せます。
まとめ


ゴミ箱からファイルを元に戻す基本はFinderでゴミ箱を開き、戻したいファイルをドラッグして元のフォルダへ戻すか、ファイルを右クリックして「戻す」を選ぶことです。誤って消してしまってもまずは落ち着いてこれらを試してください。
たくさんのファイルを一度に復元したいときや元の場所が不明なときは、ターミナルでmvコマンドを使う方法やTimeMachineで過去の状態から復元する方法が便利です。ターミナルを使うときは正しいパスと権限を必ず確認してください。
プログラマーの小さなコツとしては、復元前にファイル名や拡張子を確認して対象を絞ることと、必要なら一時フォルダに移して動作確認してから元に戻すことです。日頃から定期的にバックアップを習慣にしておくと安心できます。



焦らなくて大丈夫です。ゴミ箱は復旧のチャンスを残してくれることが多いので、順を追って確認すれば慌てずに戻せます。気軽に試してみてください。
ゴミ箱を空にすると復元が難しくなります。特にセキュア消去を行った場合は復元がほぼ不可能になります。
